Pause Médit'Thé

Je vous propose une pratique méditative d'auto-compassion autour d'une tasse de thé.

Il s'agit de ramener de la douceur et de la bienveillance dans le regard que nous portons sur nous-même et ce faisant, observer et diminuer la force de notre critique intérieur.

Quand ? Dimanche 1^er, 8 et 15 octobre de 10h30 à 11h30.  

Réservation via le formulaire.  Pour ne rien manquer, vérifiez bien dans vos spams.

Participation ?  Consciente à partir de 10 euros.

Marche consciente

Je vous propose un moment de ressourcement et de reliance dans la nature (campagne beauvechainoise et bois de Meerdaal).  Une marche alternant des moments d'échanges et des moments d'introspection et d'observation consciente.

Pour une connexion authentique à soi et à l'autre.

Quand ? Dimanche 1^er, 8 et 15 octobre de 14h00 à 17h00.   

Réservation via le formulaire. Pour ne rien manquer, vérifiez bien dans vos spams.

Participation ? Consciente à partir de 15 euros.  

Journée entre femmes 

Je vous propose une journée entre femmes, pour observer et renforcer le lien à soi et à l'autre.   

Se choisir et se ressourcer lors d'un temps suspendu, hors des obligations du quotidien.

Parce que nous reconnaissons notre valeur.

Quand ?  Samedi 7 octobre de 9h00 à 17h00.

Réservation via le formulaire. Pour ne rien manquer, vérifiez bien dans vos spams.

Participation ? 45 euros pendant le Parcours, 55 € hors Parcours.

Plus d'infos et programme ici.

Séance individuelle :

pratique de régulation des émotions

Je vous propose lors d'un r-v en ligne, une pratique invitant à l'observation conjointe du corps et de l'esprit et à l'apaisement.

Que se passe-t-il physiquement lorsque je vis une émotion désagréable ?

Quelle est l'histoire que je me raconte (parfois en boucle) ?

Cette pratique amène un mieux-être et de la clarté pour réagir plus adéquatement aux situations qui nous chahutent émotionnellement.

Participation ? Consciente à partir de 10 euros.

Webinaire : Piloter son système nerveux pour apaiser ses émotions

Pendant ce webinaire, je transmettrai de l'information sur le fonctionnement de notre système nerveux autonome et plus spécifiquement sur trois états.

J'exposerai le lien entre deux dérégulés et la souffrance psychique et physique. 

Ensuite, j'expliquerai comment repérer ces deux états défensifs et terminerai par une pratique corporelle d'auto-régulation permettant le retour au calme intérieur.   

Je prendrai un temps pour répondre aux questions.

Quand ? Mardi 3 octobre de 19h00 à 21h00.

Réservation via le formulaire. Pour ne rien manquer, vérifiez bien dans vos spams.

Participation offerte.

Cercle Compassion Trauma 

Je vous propose de nous réunir en ligne et de former un cercle de connexion à notre humanité. 

Ensemble, solidairement, dans l'écoute et le respect de tous.tes, nous plongerons dans un contenu informatif puis dans les partages (sur base volontaire) et l'auto-exploration :

• des ACE (Adverse Childhood Experiences - Expériences Adverses de l'Enfance - 0 à 18 ans)

• des symptômes du traumatisme

• d'une pratique intégrative engageant la guérison

Quand ? Mardi 10 octobre de 18h30 à 22h30.

Réservation via le formulaire. Pour ne rien manquer, vérifiez bien dans vos spams.

Participation ? 25 euros.

Plus d'infos ici.

Cercle d'entraide solitude

Je vous propose une séance découverte du cercle d'entraide "La Solitude et nous", destiné aux personnes qui subissent douloureusement la solitude et qui souhaitent alléger ce sentiment.

L'écoute, les partages et le soutien en sont les piliers, dans un endroit sécurisé et bienveillant.

Au travers des échanges et de différents exercices, c'est l'allègement de la charge émotionnelle et l'ouverture à des pistes d'accueil serein et de retissage du lien qui sont visés. 

Lors de cette présentation du cercle, je vous proposerai d'expérimenter une pratique psycho-corporelle d'ancrage et d'apaisement. 

Quand ? Samedi 14 octobre de Mardi 10 octobre de 18h30 à 22h30.

Réservation via le formulaire.  Pour ne rien manquer, vérifiez bien dans vos spams.

Participation offerte.

Plus d'infos ici.